此时节目的直播间已经打开了，陆陆续续有人点进直播间。

“你们都很困？先下去晨跑三圈。”

温鹤话虽是对众人说的，眼神却落在任意身上。任意也不怵，对上温鹤的视线。

最后还是温鹤先移开目光，带着一众练习生去楼下跑步。

跑步的背景音乐放的是《出道吧，少年！》的主题曲，名叫《chase a drea》。一首宣扬青春逐梦的歌曲，r&b+舞曲风格。

三圈下来，冷风灌了不少，任意也确实清醒了。

“刚才你们跑步时放的音乐，就是你们未来几天将要学会的音乐。现在，我给你们放一下舞蹈示范视频。”

于浅点开视频，其余练习生都认真看着。主题曲的舞蹈并不难，也是走男团的urban dance风。

“四天后，我们将在芒果舞台进行一次公演，在场将会有一千名观众，直播间的观众也可以参与网络投票，每位观众持有三票。票数前四十名，才可以在这个节目留下。”

于浅话音一落，许多练习生都哀嚎了一声。给他们的时间只有四天，也就是说，他们得在四天之内，学会节目主题曲的唱跳，并且顺利在舞台上展现出来。

有的练习生背下歌词都要花费很久时间，就更不用说在舞蹈方面较为劣势的练习生，还需要记住舞步，走位等等。

看完示范视频，所有练习生们便按组别被分到了不同的训练室。

任意这一组今天是于浅负责指导，于浅首先做的便是帮他们拆分舞步。

伴随着背景音乐的切入，于浅每一个节点就会停一下，以便练习生们能跟得上。

既然是a组，自然大多是有实力的练习生。有些人甚至看了一遍就将舞步记了个大概——比如说应舟漾。任意有观察到，在于浅拆分舞步时，应舟漾已经能够很连贯地跟上了。