你站在这儿，深吸一口气，然后把头埋进水里，能憋多久就憋多久。”

蓝子涵乖巧地点点头，依照表姐的指导开始尝试。

表姐在一旁轻声指导：

“想象自己是一条鱼，在水里自由自在地穿梭，均匀地控制气息。”

蓝子涵深吸一口气，把头埋进水里，感受着水将自己包围。

可没一会儿，她憋不住气了，抬起头深吸一口气，打算再试一次。

在表姐的鼓励和引导下，蓝子涵逐渐找到了感觉，闭气的时间也越来越长。

从最初的几秒钟，到十几秒，再到半分钟，她很轻松就掌握了闭气技巧。

表姐称赞道：

“子涵，你学得真快！现在已经掌握闭气的技巧了。

接下来试试漂浮和平衡吧。”

蓝子涵听从表姐的建议，开始尝试在水中漂浮。

她深吸一口气，努力让自己放松身体。

可刚一放松，身体就开始下沉，双脚不受控制地触到了池底。

她不甘心，又试了几次，每次都是刚浮起来一点，就像秤砣一样迅速沉下去。

表姐在一旁看着，微笑着鼓励她：

“别着急，子涵，漂浮和掌握平衡都得靠多练习，找到感觉就成。”

蓝子涵咬着嘴唇，再次尝试，可还是没能成功，脸上不禁露出些许沮丧。

表姐看出蓝子涵有些气馁，关切地问：

“要不要用个游泳圈？用它辅助一下，你可能更容易找到漂浮的感觉。”

蓝子涵眼睛一下子亮了，连忙说：“要要要！”