伊万双手环胸，勾起嘴角：“你是看我的视频练的4T啊？”

伍铮耸肩：“也不是只有你，还有姜泷让我现场观摩。”

她队里也是有上了四周跳教学视频的队友的好吗？

伊万打了个响指：“再把4S+3T的连跳也试跳一组给我看看。”

教练发话，伍铮就跳啰。

这个连跳的成功率和4T差不多，只有百分之四十，第二跳不是接不起来，事实上伍铮的连跳节奏感之好，在整个花滑圈都无出其右，然而4+3和3+3的难度不是一个层次的。

何况她的4S成功率都是世锦赛结束后才慢慢刷上去的，4+3的熟练度只会更低。

伊万很诚实的告诉伍铮，他觉得伍铮的技术没有问题，所以他们目前唯一的方法，就是去硬练。

“你的滑行和力量、协调能力真的已经很够了，除了花大功夫苦练，我没有别的方式帮你提升自己。”

伍铮了然：“我也是这个感觉。”

身为顶尖运动员，伍铮对自己状态的把握很高，她能感觉到自己正卡在了一个很微妙的瓶颈里，拼出4S之后，她的天赋红利已经吃得差不多了，高速进步的阶段正式结束，想再往上走的话，除了玩命努力没有别的法子，但这也等于拿自己的身体在赌。

许多顶尖运动员都是在冲这种瓶颈时拼出了伤病。

伊万叹了口气：“你知道吗？我现在特别庆幸你带了队医，女孩，你在尤比莱尼的这段日子，大概要吃不少苦头了，祝我们好运吧。”

第六十九章 ：zheng，我能请你编舞吗？

作者有话要说：

对8起，迟到了，11点加个二更好不？

如果说伍铮在国家队的训练量, 看得大家各种佩服，觉得一姐不愧是一姐的话，伍铮在尤比莱尼外训期间的训练量，就是触目惊心了。

她直接向所有人展示了一个人可以拼命到什么地步。

竞技运动讲究的就是力技速, 伍铮三样皆有, 力道可以和不少男单比, 技巧更是做到了既有花滑技术, 又有演技。

她绝不是一个单纯的jumper, 她的表演才是最震撼人心的, 毕竟光是在冰上蹦跶也不能吸引一群人入坑, 伍铮那得天独厚的肢体表现力和情绪感染力, 才是大家觉得她最bug的地方。

卢敏也是到了尤比莱尼冰场后, 才知道伍铮在此外训期间，除了大量的体能、花滑技术训练，还会专门去练芭蕾, 谢尔申科在这方面有人脉，请的舞蹈老师来自瓦岗诺娃芭蕾舞学院, 技术过硬，严厉非常。